Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η θερμοπληξία είναι ένας κίνδυνος που συχνά υποτιμάμε μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού, κι όμως μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι πολύ σοβαρό, ακόμα και απειλητικό για τη ζωή μας. Όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα, όλοι είμαστε εκτεθειμένοι, αλλά κάποιοι από εμάς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο: οι ηλικιωμένοι, τα παιδάκια, οι έγκυες, όσοι αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας, αλλά και όσοι αναγκάζονται να δουλέψουν ή να γυμναστούν έξω κάτω από τον ήλιο.

Πώς καταλαβαίνουμε ότι κάτι δεν πάει καλά;
Το σώμα μας στέλνει σήματα. Αν νιώσεις ξαφνική έντονη κούραση, ζάλη, πονοκέφαλο, ναυτία, ή αν αρχίσεις να έχεις κράμπες και να ιδρώνεις υπερβολικά, είναι ώρα να προσέξεις. Το καμπανάκι πρέπει να χτυπήσει δυνατά αν η θερμοκρασία του σώματος ανέβει πάνω από τους 40 βαθμούς, αν νιώσεις σύγχυση, αν λιποθυμήσεις ή αν σταματήσεις να ιδρώνεις… σε αυτές τις περιπτώσεις, η ιατρική βοήθεια είναι απαραίτητη χωρίς καμία καθυστέρηση.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε;
Τα βασικά είναι γνωστά, αλλά καλό είναι να τα θυμόμαστε: πίνουμε πολύ νερό, αποφεύγουμε τις άσκοπες βόλτες και τις δουλειές έξω τις ώρες που ο ήλιος «καίει» (δηλαδή από τις 11 το πρωί μέχρι τις 5 το απόγευμα), προτιμάμε ελαφρύ φαγητό και ντυνόμαστε με ανοιχτόχρωμα, άνετα ρούχα.
Και φυσικά, ας μην ξεχνάμε τα ζωάκια μας. Δεν αφήνουμε ποτέ, μα ποτέ, το κατοικίδιο μόνο του στο αυτοκίνητο, έστω και για λίγα λεπτά.

Στο τέλος της ημέρας, η πρόληψη είναι ο καλύτερος σύμμαχός μας. Αν μάθουμε να διαβάζουμε τα σημάδια του σώματος και δράσουμε γρήγορα, μπορούμε να αποφύγουμε τα χειρότερα. Μην το αμελείτε.