Πότε είναι φυσιολογικό και πότε όχι;

Η μνήμη και η συγκέντρωση αλλάζουν φυσιολογικά με την ηλικία, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε “κενό” είναι ανησυχητικό. Η περιστασιακή δυσκολία στην ανάκληση λέξεων ή ονομάτων είναι συχνή μετά τα 50, ειδικά σε περιόδους άγχους, κακού ύπνου ή πνευματικής κόπωσης.

Ωστόσο, όταν η λησμονιά επηρεάζει την καθημερινότητα ή συνοδεύεται από σύγχυση και αλλαγές στη συμπεριφορά, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. Η καλή είδηση είναι ότι η πνευματική άσκηση, η σωστή διατροφή, η φυσική δραστηριότητα και ο ποιοτικός ύπνος μπορούν να προστατεύσουν τον εγκέφαλο σε κάθε ηλικία.

Φωτό: onmed.gr